青汁とダイエットについて

 

青汁が持つダイエット効果をご紹介

青汁のユーザーのほとんどは、野菜不足の解消や便秘の解消が目的なんだと思いますが、最近では、ダイエット目的で飲み始める人たちもいるようです。

 

ぽっこりお腹

 

私も、今までいろいろな青汁を購入してみましたが、青汁がもたらしてくれるダイエット効果というのは2種類あるような気がします。

 

1つは、青汁に含まれている食物繊維が、便秘解消などの腸内環境の改善してくれることにより、代謝が改善して脂肪が体に付き難い体質に変化することによりダイエットできるというものです。

 

2つ目は、青汁に使われている原料が持っている効果で、特にダイエットに関して効果を発揮するのは桑の葉を原料とした青汁です。

 

桑の葉にはDNJという血糖値の急激な上昇を抑えてくれる有効成分が入っているのでダイエット効果もあるとされ、注目されています。

 

私たちが運動した場合に、激しい運動の場合は糖分が優先的に使われますが、ウォーキング等の緩やかな運動の場合には脂肪分から消費されていきます。

 

必要以上に摂取した糖分は脂肪に変化して体内に蓄積されていきますので、DNJによって血糖値が抑えられることは、余分な脂肪が体に付かないようになり、ダイエット効果もあると考えられます。